こんにちは！
仙川・狛江 仲間と一緒に「主体性」と「好奇心」を大切に育てる親子教室「ぽかぽか」の中楯（なかだて）由紀子です。
「子どもと二人きりの生活で、今日も誰とも話さなかった。孤独だな。」
「同じくらいの月齢のお子さんがいるママと友達になりたいな。」
「子どもが幼稚園に入って、午前中にできた時間を、自分のために使いたいな。」
こんな思い、ありませんか？
それ、親子教室「ぽかぽか」で解決できますよ～！
親子教室「ぽかぽか」は、０歳～のお子さんとママが、一緒に心と体を働かせることにより、たくさんの「楽しい」を共有し、今よりもっと子育てが楽しく感じられちゃう教室です。
日頃、おうちで、子育てを頑張ってるママ。
一日を振り返った時、「あれ？今日も、誰とも会話してないわ。」なんてことありませんか？
これ、私もしょっちゅうありました。（涙）
そして、体は疲れているのに、運動不足なんですよね。
爽やかな汗、全然かいてないな～って、私もいつも思ってました。（今も＾＾）
・我が子は可愛いけれど、毎日の一人子育ては息がつまる
・自分の子育てが正しいのか不安になる
・パパも忙しくて、なかなか話を聞いてもらえない
・自分のための時間が、全然もてない
そんな時は、子育て中のママが集まるところに出かけるのが一番です。
親子教室「ぽかぽか」は、子どもとの関わり方のヒントがいっぱい！
お子さんの小さな成長、新たな一面に気づけ、ますますお子さんを可愛く思えます。
ママ友もでき、育児の楽しさ、大変さを共有できますよ。
子連れで参加できるヨガ、ピラティスのクラスもありますので、お子さんの預け先を気にせずに、思い切り身体を動かすことができます。
しかも！
「ママのための様々なイベント」は、ぽかぽかの会員にならなくても、ご参加いただけるようになりました！
もちろん、子連れでなくてもご参加いただけます。
お子さんが幼稚園に入って少し時間ができたらから、自分の身体のメンテナンスをしたいな～という方のご参加も、大歓迎です！
ご参加のママたちからいただいたメッセージ
通っているおかあさん方の雰囲気もとてもよく、何気ない子育ての悩みを相談しあったりできるのも私にとっては心強いです。
お子さんとの日々の過ごし方に悩まれている方がいたら、ぜひぽかぽかに参加して身も心も軽く、楽しく子育てできるようになるとオススメしたいです！
（Hさん）
講師の方は雰囲気が柔らかくすごく丁寧に教えてくださったので、超初心者でしたが終わったあとはスッキリ気持ち良かったです。
こどもはヨガの最中、ハイハイしたり用意していただいたおもちゃで遊んだりで自由にしていました。
子供も見守っていただけたので、ヨガに集中することができ、感謝でいっぱいです。
（ヨガ Aさん）
日常生活にすぐにといれられそうな動きや、ヒントをたくさん教えてもらえたので、家でもやってみようと思います。
産後、本当に運動をしていないので、継続していきたいです。
（ピラティス Yさん）
先生達が、本当に寄り添ってくださるし、ママ達も温かい方ばかり。
ぽかぽかに行くと、心の充電をしてもらえます。
子どもが幼稚園行くまでも、行ってからも、ずっとお世話になりたいです。
（Sさん）
運動不足で、動きやステップについていくのがやっとでしたが、子どもはすぐ寝てくれたので、楽しめました。
丁寧に声をかけていただき、とっても嬉しかったです。
夜のお風呂でも途中で寝ていたので、良い刺激を受けていたのだと思います。
わたし自身も、基本的にいつも二人きりなので、少しの間でも大人の方と同じ時間を過ごすことですごくスッキリしました！
（わらべうたベビーマッサージ Aさん）
その他にも、たくさんの素敵なメッセージをいただいています！
昨年度からスタートした、ヨガやピラティスも、身体がスッキリするだけでなく、心もスッキリ。
「出産の度に体型が崩れて放置」を３回繰り返してしまった私（中楯）も、満席でない時はご一緒させてくださいね！
ママのための様々なイベント
毎月、ママのための様々なイベントを開催しています。
・ヨガ、ピラティス
・わらべうたベビーマッサージ
・ベビーダンス
など。
通常料金ではありませんが、
・我が子をもっと可愛く思えるお茶会
・子育て講座（アドラー心理学、潜在意識など）
も行っています＾＾
子育て中のママ
● 場所
「ぽかぽか」狛江教室
東京都狛江市元和泉2－13－3－101
ヨガ・ピラティス
● 定員
各クラス６組（コロナ対策で、さらに少人数で開催しています。）
● 参加費
1200円～（初回1500円、2回目以降1200円）
※ぽかぽか会員は、優先予約＆優待価格でご参加できます。
子育て講座等は、イベントの価格とは別になります。
イベントのお知らせや募集は、主に、LINEから行っています。
よかったら、ご登録くださいね。
※コロナの影響で、イレギュラーになっております。
お会いできるのを、楽しみにしています！！
LINEから、体験参加のお申込みや、お問い合わせも可能です。
お気軽にご登録くださいね。
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「ぽかぽか」に通っている方も、通っていない方も、ご登録いただけます。
お待ちしています～♪