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頑張ってるのに上手くいかないと感じているママのための4

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心地よい私らしい暮らし方

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⁡ 【子どもが泣くと心がざわざわ　何のサイン？】 ⁡ 子どもが泣いた時 心がざわざわしませんか？ ⁡ 「泣きたいのはこっちだよ」 なんて思ったりね ⁡ 子どもが泣いた時に イライラする場合は 甘えることを 自分に禁止している場合が 多いです ⁡ ⁡ イライラとも違う ざわざわを感じる場合は ⁡ 「責められてる」 と捉えていることが多いです ⁡ 実際は 誰もママを責めてないのに！ ⁡ 子どもはママが大好き！ 全く責めてなんてないの ⁡ ⁡ ではなぜ誰も責めてないのに 「責められてる」 と捉えてしまうのでしょう ⁡ それは 自分の心からのSOSなんです ⁡ 頑張りすぎてるよーと 教えてくれてるんですね ⁡ ⁡ 心からのSOSに まず気づいてあげる ⁡ そして 「頑張ってるね〜」 「毎日お疲れさま〜」 「生きてるだけで100点だよ〜」 なんて言いながら セルフハグ！ ⁡ ⁡ イメージの中だけでもいいし 自分の手のぬくもりを 感じさせてあげるのも素敵 ⁡ 鏡の中の自分と向き合って 声をかけてあげるのも おすすめです ⁡ 自分を抱きしめてあげてくださいね ⁡ ⁡ 心も体も 常に自分の命を守るように 働いています ⁡ 小さなSOSをたくさん出してる ⁡ それに気づくことを まず大切にしてください ⁡ それを無視し続けると・・・ ⁡ ⁡ 小さなSOSを 無視し続けると ⁡ 心や体の大きな不調を起こすことで 強制的に休ませようとします ⁡ ⁡ できればそれは避けたいですよね ⁡ ⁡ 子どもが大切であれば まずは自分を大切に ⁡ 自分の心の動きや感情を 大切に扱ってあげてくださいね ⁡ ⁡ 最初からできなくても大丈夫 ⁡ 少しずつ練習していきましょう♪ ⁡ ⁡ ********** ⁡ イライラ地獄を抜け出したい ブレない軸が欲しい そんなママを応援しています ⁡ ************** ⁡ 「ママの自己肯定感を高める方法」 公式LINEは ⁡ @yukiko_nakadate_oyako プロフィール下のURLから ご登録いただけます。 ⁡ ご登録の皆さまに 「私の人生を180°変えた方法」 をプレゼント🎁しています♪ ⁡ お気軽にご登録ください^ ^ ⁡ #子どもと向き合う #子育て #子育て迷い #勇気づけ #潜在意識 #アドラー心理学 #子育て悩み #自分と向き合う #ママだから #心と体の健康 #心がざわつく #自分を大切にする
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⁡ 【反抗するのはママのせい】 「反抗するのはママのせい」 そう聞いて ドキッとしますか？ ⁡ 責められたようで つらい気持ちにさせてたら ごめんなさい ⁡ 全然責めてないから 安心して！ ⁡ ⁡ ママには反抗するのに パパには反抗しないとか ⁡ 学校の先生には反抗的な態度は これっぽっちも見せないとか ⁡ そういうことありますよね ⁡ つまり、反抗が先にあるのではなく 反抗を引き出す 相手がいるということ ⁡ ⁡ ママの育て方が悪いのかというと そういうことでもないんですね ⁡ まず、多くの場合 甘えているから 反抗していることが多い ⁡ 反抗しても捨てられない って思ってるから 反抗できるんですよね (ママへの信頼) ⁡ ⁡ 親子関係って 親の方が偉いとか 親が教え導かねば みたいにとらえがち ⁡ でもね 経験や立場や役割は違っても 命の価値は同じ ⁡ 対等なんですね ⁡ ⁡ なので コントロールされてると感じたり 頭ごなしに叱られたり 否定されたりしていると 反抗する気持ちがわいてきます ⁡ ママも同じじゃないですか？ 対等なはずの旦那さんに 否定されたり 指示命令されたりしたら 嫌な気持ちになりますよね ⁡ ⁡ 言いたいこと我慢する ということではありません ⁡ 子どもの気持ちを しっかり聴いて 受け止めた上で ママの気持ちも伝えて大丈夫 ⁡ それを押し付けるのではなくね ⁡ ⁡ 反抗期は 親の価値観の外へ飛び出そうとする 自立への大切なステップ ⁡ 完全にゼロを目指す必要はないですね ⁡ ⁡ 成長してるんだなと受け止めつつ ⁡ 関わり方を見直すいいチャンスと 考えられるといいですね ⁡ ⁡ 応援してるよ〜 いつでも味方だよ〜 あなたのこと大切に思ってるよ〜 ⁡ ⁡ どんなにぶつかっても これだけは伝えていきたいですね ⁡ ⁡ 子どもが何歳であっても ⁡ ⁡ ********** ⁡ イライラ地獄を抜け出したい ブレない軸が欲しい そんなママを応援しています ⁡ ************** ⁡ 「ママの自己肯定感を高める方法」 公式LINEは ⁡ @yukiko_nakadate_oyako プロフィール下のURLから ご登録いただけます。 ⁡ ご登録の皆さまに 「私の人生を180°変えた方法」 をプレゼント🎁しています♪ ⁡ お気軽にご登録ください^ ^ ⁡ #子どもと向き合う #子育て #子育て迷い #勇気づけ #潜在意識 #アドラー心理学 #子育て悩み #自分と向き合う #ママのせい #育て方 #反抗期
⁡ 【妻でありママなのに、ひとり旅】 ⁡ ⁡ 私、夫も子どももおいて ひとり旅、してみたんです ⁡ よく考えてみたら ひとり旅をするの 結婚してから初めて！ ⁡ だから当然 ママになってからも 初めてのひとり旅 ⁡ ⁡ 旦那さんおいて？ 子どももおいて？ 妻なのに？ ママなのに？ そう思うかしら ⁡ ⁡ え？ダメなの？？ ひとり旅しちゃダメなの？ ダメって誰が決めた？ ⁡ ⁡ 妻だから無理 ママだから無理って 思い込んでるんですよね ⁡ ママだって 自由に生きていいんですよ ⁡ 自分勝手にという意味ではなく 選択していいという意味です ⁡ ⁡ やりたいなーと思ったら どうしたらできるか考えて やってみたらいい ⁡ 私も初めてだったけど ひとり旅 やってみたら簡単だった ⁡ やってみるだけ♪ ⁡ ⁡ 5分でもいいから 外出しなくてもいいから 自分のための時間を作ることは とっても大事 ⁡ でもね、やっぱり 家にいると 色々気になるんですよね あれやらなきゃー そろそろ帰ってくるー とかね ⁡ ⁡ でもね、ひとり旅は特別〜♪ ⁡ 完全に自分のペースで 自分のやりたいことができる ⁡ 食事も、ひとくちひとくち しっかり味わって食べられる ⁡ 自分が求めていることを しっかり感じて従うことができる ⁡ ⁡ 子育てしてると どうしても子ども優先になりがち ⁡ それを無自覚に 繰り返していくうちに 自分が何を求めているのか わからなくなっちゃう ⁡ そんなママが多いんです ⁡ ⁡ 頑張ってるママ達だからこそ 「自分」を取り戻すことができる ひとり旅 とってもオススメです！！！ ⁡ 遠くである必要はありません ⁡ まずは 自宅の近くで試してみるというのも いいですね ⁡ ⁡ ********** ⁡ イライラ地獄を抜け出したい ブレない軸が欲しい そんなママを応援しています ⁡ ************** ⁡ 「ママの自己肯定感を高める方法」 公式LINEは ⁡ @yukiko_nakadate_oyako プロフィール下のURLから ご登録いただけます。 ⁡ ご登録の皆さまに 「私の人生を180°変えた方法」 をプレゼント🎁しています♪ ⁡ お気軽にご登録ください^ ^ ⁡ #子どもと向き合う #子育て #子育て迷い #勇気づけ #潜在意識 #アドラー心理学 #子育て悩み #自分と向き合う #ママだから #ママなのに #ひとり旅
⁡ 【我が子の甘えにイライラ〜私がうまくいった方法〜】 ⁡ ⁡ 我が子が可愛いはずなのに ⁡ 甘えてくるとモヤモヤする 甘えてくるとイライラする そんな自分が嫌になる ⁡ そんな想いを抱えている時期が ありました ⁡ 私の場合 2人目が生まれると さらに悪化 ⁡ ⁡ 甘える我が子にイライラするのは ⁡ ⁡ 甘えることを自分に 禁止しているから ⁡ ⁡ 心のしくみを知ると なーんだそうだったのかと納得 ⁡ ⁡ 3人兄弟の一番上として ⁡ しっかりしないと！ 自分でなんとかしないと！ 弱さは見せない！ 泣いちゃダメ！ ⁡ そんなことを自分に課して 育ってきた私は 甘えることを 禁止していたんですね ⁡ ⁡ 私がまずやったことは ⁡ 自分に許可を出すこと ⁡ ⁡ 「甘えていいんだよ」 「1人で抱え込まなくていいんだよ」 「頼っていいんだよ」 「泣いたっていいんだよ」 ⁡ ⁡ そして次にやったのは ⁡ 実際に甘えてみること ⁡ ⁡ 最初は勇気が必要でした ⁡ 困ったことが起こるんじゃないか そんな不安がわいてくる度に 「大丈夫だよ」と 声をかけました ⁡ ⁡ 許可する ＆ 実際にやってみる ⁡ この繰り返し ⁡ ⁡ するとある時 我が子が甘えてきても イライラしないことに 気づきました ⁡ ⁡ 私の中の 「甘えてはいけない」を 手放すことができました ⁡ ⁡ ⁡ 自分に禁止していること 抑圧していることは ありませんか？ ⁡ ⁡ 不便だったら 手放していいんですよー ⁡ 手放さなくてもいいけど 手放してもいい ⁡ 自分で決めていいんですよ ⁡ だって人生の主人公はあなただから！ ⁡ ⁡ ⁡ ********** ⁡ ⁡ イライラ地獄を抜け出したい ブレない軸が欲しい そんなママを応援しています ⁡ ************** ⁡ 「ママの自己肯定感を高める方法」 公式LINEは ⁡ @yukiko_nakadate_oyako プロフィール下のURLから ご登録いただけます。 ⁡ ご登録の皆さまに 「私の人生を180°変えた方法」 をプレゼント🎁しています♪ ⁡ お気軽にご登録ください^ ^ ⁡ #子どもと向き合う #子育て #子育て迷い #勇気づけ #潜在意識 #アドラー心理学 #子育て悩み #自分と向き合う #許す #甘え #イライラ
子育てが苦しいと感じるママと 楽しいと感じるママの違い ***** イライラ地獄を抜け出したい ブレない軸が欲しい そんなママを応援しています ************** 「ママの自己肯定感を高める方法」 公式LINEは @yukiko_nakadate_oyako プロフィール下のURLから ご登録いただけます。 ご登録の皆さまに 「7日間で変わる 簡単イライラ解消法」 をプレゼント🎁しています♪ お気軽にご登録ください^ ^ #子どもと向き合う #子育て #子育て迷い #勇気づけ #潜在意識 #アドラー心理学 #子育て悩み #自分と向き合う #捉え方 #苦しい子育て #楽しい子育て #ママカウンセラー
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    Published on 2022-12-13
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    Published on 2022-09-15
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