身体からのメッセージは大切に

こんにちは！「主体性」と「好奇心」を大切に育てる親子教室「ぽかぽか」狛江の中楯由紀子です。

 

さ、寒いですね。。。

冬の寒さ。

皆さん、体調いかがですか？

 

私は、数日前から「ギックリ腰」！！

グキっとなっていないのですが、疲労の蓄積のようです。

幸い、動けないほど酷くはないのですが、それでも、「ちょっと休んだら？」という身体からの大切なメッセージ。

意識的に、少し緩めるようにしています。

とは言っても、先延ばしできない予定もいっぱいつまっているので、時間に追われている感覚をもたないというイメージです。

 

ピアノやっている人はわかるかしら。

鍵盤を押す前や後の動きを急激にしないと、柔らい音になりますよね。

あの感じです！

（ピアノをやっていない人には、全然わからない例ですみません。）

子育てしていると、無意識に頑張りすぎていることがあります。

・頭が痛くなったり

・肩こり腰痛がひどくなったり

・持病が悪化してしまったり

そんな、身体のサインが出たら
「頑張りすぎてるよ～～。ちょっと緩めたら～？休んだら～？」
というメッセージです。

もちろん、サインが出る前に休めたらいいのですが、なかなか頑張りすぎに気付きにくいもの。

ですので、サインが出た時には、身体からの大切なメッセージとして受け止めてくださいね。

 

 

※ちなみに、ギックリ腰がクセになっている夫が、今日の昼過ぎに、グキっと。

夫婦でギックリ腰という、笑えない状況になってしまいました。

私達、お大事に。。。

 

 

 

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