夏休み中のイライラを軽減する方法
こんにちは！講師やママ友と一緒に、子どもの「主体性」と「好奇心」を大切に育てる親子教室「ぽかぽか」の中楯由紀子です。
いよいよ夏休みですね～～
私、まだ子どもがいない頃（小学校教員だった頃）、保護者会でママ達が「夏休み怖い～～～」と言っているのを聞いて、「なんで～～？？？可愛い子どもと一日中一緒にいられるのに？？」って、本気で思ってました。
１３年前の私！現実はこうよ！！笑
夏休みって、家族でゆっく～り過ごせて、本来、楽しいものなんですけどね。
・３食作るから、買い物の量や頻度も増える。
・ママの生活リズムが崩れやすい。
・刺激が多い！
・一日中散らかってる。
・一日中家事してる感がある。
・ダラダラ過ごしているのが気になる。
・イライラが増える。
いやあ～
ちょっと考えただけで、あれやこれや、色々と出てきますよね。
実は、私、今日、早速洗礼を受けて。（３人とも今日が、終業式）
も～、夕方イライラが止まらなくなったので、一人でスーパーに出かけて、自分の気持ちに寄り添って、リセットしてきました。
疲れ果ててしまったので早く寝ちゃえ～と思ったのですが、「あ、今日のブログ、途中だった～」と思い出して、今書いています＾＾
これが、２～３日のことだったら、まだなんとか乗り越えられるのですが、３０日以上も続くことを考えると、何かしら対策が必要ですよね、ママの心の健康のためにも。
私からの提案としては・・・
・できないものは、「できない」と家族に先に宣言しておく。
・本当に短時間でよいので、自分の時間をもつ。
・イライラしたら、「あ、私イライラしてるんだね～。いいんだよ～、イライラしても」と、徹底的に自分の心に寄り添う。
・家族のことばかり優先しない。（自分を犠牲にしない）
・「よく頑張ってるね～私」を口癖にする。
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