日頃のモヤモヤを、ちょっと軽くしませんか？

こんにちは！「主体性」と「好奇心」を大切に育てる親子教室「ぽかぽか」狛江の中楯由紀子です。

毎日続く子育て。

★心の中が、モヤモヤでいっぱい

★理由はよくわからないけれど、イライラが募る

★イライラしている自分が嫌

★こんなはずじゃないのに、と、自己嫌悪に陥る

こんな気持ちになったりしませんか？

私は、しょっちゅう思っていましたよ。

「本当にダメな母親だ」と、自分を責め続けていました。

アドラー心理学に出会うまでは。

いい母親になれると思っていたのに！

いつもにこにこしてて、毎日が幸せいっぱいで、きらきら輝いてる、子どもとのそんな生活を夢見ていたのに。。。。

理想と現実のギャップに悩まされたり。

今思い返すと、本当に苦しい子育てしてたなぁ。

イライラを子どもにぶつけて、夜、寝顔に「ごめんね」と声をかけながら泣いた日も、多々ありました。

でも、勇気づけの心理学と呼ばれている、アドラー心理学と出会って、がらりと世界が変わりました。

・子どもとの関わり方

・子どもへの視線

・自分の心の状態

・そして、何より、自分との向き合い方

ちょっとした考え方のヒントだったり、コツだったりを知っているだけでも、ずいぶん状況がかわるんですよね。

日頃、子育てを頑張っているママ。
なかなか上手くいかなくて、自己嫌悪に陥っているママ。
もっと子育てを楽しみたいなと思っているママ。

そんなママ達に、かけがえのないお子さんとの「今」を、もっと楽しんでもらいたくて、毎年、夏に、お茶会を開催してきました。

こちらの勇気づけお茶会を、2020年度は、2ヶ月に1回程度開催することにしました。

ここで、過去のお茶会にご参加くださった方のご感想をご紹介しますね。
（個人が特定できないよう、一部変更しているところがあります）

★心がスッキリした気がします。
イライラした自分の姿を子どもに見せてはいけないと必死になり‥でも結局ダメで‥その繰り返しで疲れてしまってましたが、今日のお話を聞き勇気が出てきました！！

★皆さんからのいろいろなお話、共感が多かったり、新たに気付かされたりでした。
学ぶ機会を作っていただいた先生に感謝感謝です！！
先生からの言葉が心にジーンときて、うるうるしました。
頑なになっている心の部分がちょっと解放された感じです。

★誰にでも、子育てって、嬉しいこともあれば辛いこともあるのだなあと感じました。
自分にOKを出すっていうのが一番難しかったけれど、最近それができるようになったからか、すごく楽です。

★潜在意識の話や、勇気づけの意味、また何より子育て中の皆さんとの何気ない意見交換が、気持ちを軽くさせてくれました。
涙が溢れてきたのにはびっくりしましたが(^.^;気持ちにフタをしていたのかも…その辺も気付かされました。

★他の方のお話も、自分も同じ場面がたくさんあり、参考になりました。
心がすっと軽くなったような、じわーっと温かい気持ちになりました。
さらに学びたいなと思いました。

★少し気持ちが楽になりました。
ゆっくりゆっくりで良いんですよね。
子どもと主人の笑顔をたくさん見られるように、自分自身のことを少しずつでも認めていって、心のコップを満たしていければと思います。

★皆さんの悩みも聞くことが出来て、自分だけじゃないんだな、と改めて思い、気もちが楽になりました。
自分に関しては、やはり、「まぁいいか」と気負わずいこうと思います♪
やっぱり落ち込むより楽しく過ごしたい～。
楽しく育児したいです♪
教えてもらったことを実践したり、オススメの本を読んだりしていきたいです！

★先生からの言葉に、嬉しくて涙が出てきました。
子育て、大変な事もたくさんあるけれど、嬉しい事の方が大きいですよね！！
先生に悩みを聞いていただき、考え方も少し変わりそうです。
これからは、自分の子育てに少し自信をもてそうな気がしてきました。
先生ご自身のお話もしてくださり嬉しかったです！

★先生のお話をはじめ、他の参加者の方々のお話も大変勉強になりました。
自分自身に『ヨイ出し』するということは、今まで全く考えたことがなかったので新鮮でした。
これから自分にも家族にもたくさん『ヨイ出し』して、仲良く楽しく過ごしていきたいと思います！
子供への声掛けについてもとても参考になりました。
これから色々な経験をする中で失敗することも増えていくと思いますが、その時に、教えていただいたような声掛けをしていきたいです。
楽しく勉強になる機会を作っていただき、どうもありがとうございました。

★一番嬉しかった言葉は「イライラは、していいんです」という言葉です。
ものすごく救われました。
今日もイライラはあり、カッとなって言葉が荒くなってしまったときがありましたが、その言葉を思い出すと、自身の反省がつよくならず「ああ、またイライラしちゃった。まあ….仕方なかった。イライラはするもんだ」とイライラからの解放（気持ちの切り替え）が早く、無駄なイライラがなくなったと思います。
それから、先生の右側に座っていた方が、私のイライラ話を聞いて「私だけじゃないんだとホッとした」と目を潤ませていらしたのが、なぜかすごく嬉しかったです。
小さい頃の父と母を思い出すと笑っている顔しか浮かばないのです。
でも、逆にそれが、「こどもを楽しませなくちゃ」「いつも笑っていなくちゃ」「たくさん抱っこしてあげなくちゃ」と思い込んで、できない自分にもイライラしていたりしたのかなぁ？？？と思ったりしました。
ぜんぶ「〜したい」にかえていきたいと思います。
本当に勇気づけられました。
心のコップが少しずつ満たされていくように、良い出し、していこうと思います。

★心のコップの話が一番印象にあります。
私のコップはドロドロでいっぱいなのかもしれません。
綺麗にしていこうというイメージが出来たことで、作業しやすく(改善しやすく)なったかなぁと思っています。
中楯先生が、何度も「大丈夫なんですね〜」ニコッ！とされているのを見て癒されました。
先生の周りはポカポカしていて気持ちがいいですね。
毎日を楽しめるように、「いい加減」でできるようにしていきたいと思いました。
ありがとうございました(..◜ᴗ◝..)

★参加出来て本当に良かったです。
子供の存在をOKとする思考、今現在悩んでいる私は、色々と気づかされました。
確かに生まれた頃は存在するだけでOKだったのに、親として子育てのプレッシャーに押されて、息子を可愛いと思えなくなってしまいました。
先生のお話を聞いて、まずは子育てを頑張っている自分を認めてあげることで、息子の事も認めていけるのかなと。
親として子供を成長させないといけないと肩に力が入りがちですが、上下の親子関係ではなく、共に成長していくイメージを持って子育て出来たらもう少しハッピーになれるかもしれないですね。
褒め方も気をつけようと思いました。
前向きに楽しんで子育てしていきたいと思っています。

★悩みや相談事が自分の中でもハッキリとまとまらなくて、でもいつも何か不安でもやもやしていて、うまく相談できるか分からないまま参加させていただきました。
でも不思議なことに、先生のお話を聞いていて、自分が何に悩んでいたのかが少しハッキリしてきました。
最初に、「結果に注目し過ぎない」というお話で自分の凝り固まった考え方に気付きました。
そしてその後の潜在意識との話とも繋がり、今までの自分は「こうありたい！」と思う気持ちが強過ぎて「こうでなきゃいけない！」にいつの間にか変わってしまい、「こうじゃない自分」が受け入れられずにいました。
そして自分の母親との関係の話とも繋がりました。
自分で決めた事だから、思い描いていた理想とはちょっと違うけど、今は今で幸せ！と思えるようにしたいと思います！

★最近は子育てをしていて思ったようにならずイライラしたり、怒ってしまったり、そしてそんな自分が嫌いになったり…そんなことが増えていました。

子供に対していろんなことを教え込もうとし過ぎていたのかもしれません。
また、周りと比べてばかりで、〇〇自身の日々の成長を素直に喜べず、もっともっとと焦っていました。
だから、子育ては1人の人間として自立していくように応援するという話しを聞いてハッとしました。
ひとりで焦ってどうするの？イライラする時もあるかもしれないけれど、毎日一緒に成長しよう！ありのままの可愛い我が子を愛情一杯応援するぞ！って。

そして潜在意識のお話も本当に聞けてよかったです。
何事も決めつけず、よいイメージを持つように常に心がけていこうと思います。(主人もイクメンになれるようにイメージ膨らませてみます(^^)

気のせいかもしれないけれど、お茶会以降、息子との笑顔の時間が以前より増えた気がします(^^)
自然と「勇気づけの親子関係」になれるように毎日たくさん応援していこうと思います。

ありがとうございました。

たった２時間のお茶会なのですが、みなさん、ご自身と向き合って、心のうちをシェアしてくださり、学びの多い時間になっていることが、ご感想からもわかりますよね。

繰り返しご参加くださっている方もいらっしゃいます＾＾

ご一緒するメンバーが違うと、また、違う学びや気づきが生まれるんですよね。

皆さんのお役に立てればと思って始めたお茶会なのですが、私にとっても、たくさんの気づきを得られる大切な時間になっています。

本当に感謝です＾＾

ということで！勇気づけお茶会を開催します！！

日頃、子育てを頑張っているママ。
なかなか上手くいかなくて、自己嫌悪に陥っているママ。
もっと子育てを楽しみたいなと思っているママ。

よかったら、ご一緒しませんか？

★勇気づけお茶会★